Guida alla difesa del basket: all'interno di 5 tipi di difese

Nel basket, ci sono diverse strategie difensive che una squadra può utilizzare per impedire all'avversario di segnare. Che tu sia un giocatore che vuole diventare un difensore migliore o un allenatore che cerca di migliorare la difesa della tua squadra, è importante conoscere i fondamenti di ogni tipo di difesa.

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• Che cos'è la difesa nel basket?
• 5 tipi di difese
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Che cos'è la difesa nel basket?

Una difesa da basket si riferisce alle strategie difensive, agli allineamenti e al posizionamento che una squadra utilizza per impedire all'attacco avversario di segnare canestri. Nel basket, una buona difesa richiede rapidità, gioco di gambe e una profonda comprensione dei fondamenti. Un singolo difensore lavora con i suoi compagni di squadra per soffocare le opportunità di segnare come un tiro in sospensione o un lay up, box out per prevenire un rimbalzo offensivo ed evitare fallo che porterà a un tiro libero. Idealmente, una difesa assicurerà un turnover, portando a un possesso difensivo in cui la squadra può eseguire un contropiede a tutto campo per impostare un rapido tiro da tre punti in pull-up. Gli allenatori di basket in genere assegnano il loro miglior difensore per proteggere e chiudere il playmaker della squadra avversaria, a posizione di presa della palla che è spesso il capocannoniere della formazione.

5 tipi di difese

Ecco una ripartizione completa dei principali tipi di difese nel basket:

1. Difesa da uomo a uomo : Difesa da uomo a uomo è una formazione difensiva in cui un allenatore assegna a ciascun giocatore della formazione un attaccante specifico da seguire e difendere in campo. Ad esempio, un'ala piccola proteggerà un'ala piccola in questa difesa. Tuttavia, un allenatore può decidere di cambiare incarico se la squadra avversaria inizia a sfruttare la debolezza di un difensore. È anche comune che un giocatore abbandoni brevemente il suo incarico di raddoppiare il giocatore di punta della squadra avversaria in questa difesa. La difesa da uomo a uomo ti consente di costringere il palleggiatore verso le linee laterali e la linea di base in modo da poterlo intrappolare in una posizione difficile. Questa difesa rende anche più facile incassare la vernice e raccogliere il rimbalzo. Il rapporto uomo-uomo può essere utile per i programmi giovanili e le squadre delle scuole superiori perché è un modo efficace per insegnare abilità fondamentali e sviluppare giocatori di basket migliori.
2. Difesa a zona : La difesa a zona è una formazione difensiva in cui un allenatore assegna a ciascun giocatore la copertura di un'area specifica del campo. In uno schema a zone, un difensore inizia a proteggere un avversario quando l'avversario entra nella zona designata dal difensore. Una volta che l'attaccante lascia la zona del difensore, il difensore continua a proteggere la propria zona invece di seguire l'attaccante come farebbe in una difesa da uomo a uomo. All'interno della difesa a zona, ci sono diversi tipi di schemi difensivi, ciascuno chiamato dopo l'allineamento delle zone del giocatore. Il primo numero in uno schema di zona si riferisce ai giocatori più vicini alla parte superiore della chiave, e l'ultimo numero si riferisce ai giocatori più vicini alla linea di fondo campo sotto il canestro.
3. Difesa combinata : Una difesa combinata (chiamata anche difesa spazzatura) è una combinazione di schemi difensivi da uomo a uomo e a zona. Le squadre in genere non usano le difese combinate come strategia difensiva primaria, ma piuttosto come un modo per confondere i loro avversari in un punto della partita quando hanno bisogno dello slancio per passare dalla loro parte. Le difese combinate sono rischiose perché c'è una maggiore possibilità che la copertura si interrompa, quindi di solito dovresti usarle solo quando la tua squadra è sconfitta. Alcuni schemi di difesa combinati tradizionali includono zona di abbinamento, casella e uno, diamante e uno e triangolo e due.
4. Difesa della stampa a tutto campo : Un press a tutto campo è una strategia difensiva in cui la difesa esercita una pressione costante sulla squadra in attacco su tutta la lunghezza del campo, a partire dal passaggio iniziale in entrata (chiamato anche rimessa in gioco). Quando eseguono un press a tutto campo, le squadre possono difendere l'attacco utilizzando schemi da uomo a uomo oa zona. Le squadre di basket iniziano più spesso a usare un press a tutto campo quando perdono alla fine della partita e cercano disperatamente di forzare le palle perse poiché la pressione aggiuntiva aumenta la possibilità di deviazioni e ruba. Puoi anche usare un press a tutto campo per affaticare il tuo avversario. L'intero campo è una buona difesa da usare contro squadre con giocatori di palla mediocri e squadre che mancano di profondità in panchina (dal momento che l'attacco dovrà scegliere tra giocare titolari stanchi o giocatori di panchina di seconda categoria).
5. Difesa stampa a metà campo : Un press a metà campo è una strategia difensiva in cui la difesa applica pressione all'attacco non appena inizia a dribblare oa passare la palla oltre la linea di metà campo. Quando eseguono un press a metà campo, le squadre possono difendere l'attacco utilizzando schemi da uomo a uomo oa zona. A differenza del press a tutto campo, che le squadre utilizzano in genere solo sporadicamente durante una partita, puoi applicare il press a metà campo durante l'intera partita. Come la stampa a tutto campo, l'obiettivo di questa difesa è forzare le palle perse, affaticare l'attacco e interrompere il flusso del gioco. Da un punto di vista strategico, il press a metà campo è molto meno rischioso del press a tutto campo perché tutti i tuoi difensori sono già nella metà offensiva del campo (nota come zona d'attacco). Gli esercizi difensivi di basket possono essere particolarmente utili per i giocatori che desiderano migliorare la propria posizione e posizione difensiva. Impara di più riguardo esercizi di basket nella nostra guida completa.

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