Le persone di successo sono incredibilmente efficienti. Molti hanno costruito sistemi che consentono loro di svolgere un'enorme quantità di lavoro in un lasso di tempo incredibilmente breve. Sembrano fare la parte del leone del lavoro e ottenere le ricompense, nonostante abbiano le stesse limitazioni fisiche di tutti gli altri.
Il segreto sta nel modo in cui preparano i loro cervelli. Capiscono che una produttività mostruosa arriva solo quando le condizioni sono giuste. Pertanto, coltivano quelle condizioni e gli alti livelli di produttività sorgono naturalmente.
In molte aziende, la produttività segue la regola 80-20. Il 20 per cento delle persone fa l'80 per cento del lavoro.
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Il trucco è imparare a diventare uno di questi super artisti. Una volta fatto, puoi chiedere uno stipendio più alto e una paga più alta. Puoi anche muoverti più velocemente verso i tuoi obiettivi di lavoro personale o di libertà finanziaria.
Quindi cosa dovresti fare? prepara il tuo cervello per fare di più in un dato giorno? Dai un'occhiata a queste idee qui sotto:
Trova una motivazione fondamentale
La motivazione è diventata una parolaccia. Molte persone lo considerano inefficace e si concentrano su altri strumenti psicologici per raggiungere i propri obiettivi nella vita. Anche così, è ancora molto efficace, in particolare quando lo usi correttamente.
La chiave è trovare il giusto tipo di motivazione. Una volta che il tuo inconscio comprende perché stai facendo quello che stai facendo, metterà a disposizione tutte le sue risorse per affrontare un problema. Le persone possono ottenere risultati incredibili quando sentono di avere le spalle al muro e hanno bisogno di avere successo. Sono anche fortemente motivato dall'amore o una vocazione superiore. Sfrutta questi per darti la spinta di cui hai bisogno per continuare a lavorare in modo efficiente, anche se hai già lavorato per dieci ore di fila.
Ottieni più movimento
Il cervello è una parte del corpo, proprio come qualsiasi altro organo. Pertanto, mantenerlo sano aiuta a funzionare meglio.
Un modo per farlo è ottenere più movimento. Aumentando la circolazione e riducendo gli ormoni dello stress, migliori il flusso di glucosio e ossigeno nel tuo sistema, migliorando la capacità del cervello di produrre energia.
Per raggiungere il picco dell'attività cerebrale, prova ad allenarti per 20-45 minuti al giorno. Andare in palestra al mattino può darti tutto lo slancio di cui hai bisogno per prosperare fino al tardo pomeriggio. In questo modo, puoi evitare le 15:00 depressione della produttività che affligge la maggior parte delle persone.
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Prendi i potenziatori del cervello
Mentre una dieta regolare fornirà energia al tuo cervello, ci sono alcuni alimenti che possono aumentare la sua attività e farlo funzionare in modo più efficiente. Per esempio, Gommose Delta 8 migliora i livelli di attenzione e facilita la concentrazione su ciò che stai facendo. Il rosmarino, un'erba comune europea, migliora la memoria. E i nootropi, come l'ashwagandha, attivano i percorsi di rilassamento del tuo cervello, rendendo più facile coinvolgere tutto il tuo cervello in qualsiasi attività che stai intraprendendo.
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Rendilo divertente
La produttività non deve sempre essere una faticaccia seria. In effetti, la ricerca moderna mostra che più gioia proviamo, più gioia otteniamo dal lavoro e più otteniamo. È stato dimostrato che l'esperienza emotiva della risata riduce gli ormoni dello stress e rende più facile costruire una vita felice e sana.
Essere giocosi nella vita è un muscolo. Richiede esercizio costante. Più lo pratichi, più diventa facile. Essere divertenti, vedere il lato più leggero di quello che stai facendo e godendo le tue interazioni con i colleghi , tutti fanno un'enorme differenza in quanto puoi fare.
Prova ad ascoltare la musica
La musica agisce unicamente sul cervello, bypassando la corteccia frontale e andando direttamente alle regioni più antiche, come l'ippocampo e l'amigdala. Per questo motivo, può essere un'ottima forma di meditazione. Quando ascolti la musica, cancella molti dei pensieri e delle voci fastidiosi che possono sorgere nella tua mente e disturbarti.
Molte persone altamente produttive ascoltano musica di meditazione mentre lavorano, in particolare se svolgono compiti altamente cognitivi. La musica consente loro di concentrarsi sul compito da svolgere, senza distrarsi o sentirsi stressati. All'improvviso, sono in uno stato di flusso, oscurando il mondo esterno e semplicemente diventando un tutt'uno con quello che stanno facendo.
Medita spesso
Infine, molte delle persone di maggior successo al mondo preparano il cervello alla produttività attraverso la meditazione. Diventano padroni del loro dialogo interno e imparano come spostarlo in una direzione positiva. Questo è uno dei motivi per cui possono fare così tanto mentre gli altri lottano.
