Un giorno entri al lavoro e ti immergi immediatamente nella tua lista di cose da fare e nella tua casella di posta, portando a termine tutte le tue attività in poche ore. Il giorno dopo entri, accendi il computer, ti siedi lì, guardi fuori dalla finestra e fai tutto tranne che lavorare. Abbiamo avuto tutti quei giorni. E la realtà è che alcuni giorni sono solo più difficili da superare di altri. Potresti amare il tuo lavoro e goderti quello che fai, ma ciò non significa che la motivazione sia sempre lì.
Ci sono cose che puoi fare per aiutare motivare te stesso però, e abbiamo messo insieme alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere concentrato e a mantenere il tuo motivazione alto.
la differenza tra diritto e teoria
Suggerimenti per motivarsi al lavoro
Fai piccoli obiettivi per te stesso
Se hai solo una cosa che richiede tempo nella tua lista di cose da fare, può diventare noiosa. Se è una sfida vedere il risultato finale, diventa una sfida trovare il desiderio di portare a termine il compito. Il modo migliore per affrontare questo problema è fare un passo indietro rispetto al tentativo di vedere il quadro generale e suddividere il compito in obiettivi più piccoli.Ti sentirai più realizzato quando potrai depennare ogni obiettivo o compito dall'elenco e, prima o poi, avrai l'intero progetto completo.
fare delle pause
A volte lavori per ore e ore e finisci per sollevare il telefono e scorrere troppo a lungo. Il Pomodoro Technique è un modo per farlo che molte persone trovano che funzioni meglio per loro. Questo metodo prende la tua giornata e la suddivide in incrementi di 25 minuti. La tecnica ti aiuta a concentrarti e a fare le cose a raffica, seguite da pause tra le attività di 25 minuti. Il tuo cervello si allenerà a concentrarsi per brevi periodi di tempo e a rispettare le scadenze.
Ricorda perché lo stai facendo
Ricorda sempre a te stesso perché stai facendo il tuo lavoro. Forse lo stai facendo per farti strada, per acquisire abilità ed esperienza, per ottenere abbastanza soldi per un viaggio o per avere abbastanza soldi per le tue bollette, potrebbe essere qualsiasi cosa. Ricordare a te stesso il tuo obiettivo finale è un ottimo modo per premere reset e concentrarti su ciò che deve essere fatto.
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Evita le distrazioni
Se ti stai concedendo delle pause, evita le distrazioni durante il tuo tempo di lavoro. Metti il telefono su Non disturbare, chiudi le altre finestre del browser, spegni la TV, qualunque cosa serva. La tua motivazione aumenterà mentre svolgi il lavoro senza distrazioni da fonti esterne.
Durante il periodo di tempo in cui stai cercando di portare a termine il lavoro, portare a termine il lavoro . Durante le pause, puoi fare tutte le altre cose, ma quando è ora di lavorare, è ora di lavorare.
Premiati
Quando completi le attività, grandi o piccole, premiati! Non deve essere sempre uno shopping sfrenato o una vacanza (anche se a volte va bene e considerato cura di sé), ma può essere semplicemente prendere un caffè o una bella cena. Ricompensandoti, ti sentirai più positivo nei confronti del tuo lavoro e del completamento delle attività.
Facendo questo continuamente, il tuo cervello inizierà a collegare il piacere alla realizzazione del compito o all'obiettivo e si muoverà verso di esso in futuro, dice Tony Robbins ', che spiega perché dovresti celebrare i tuoi risultati.
quando si sceglie il miglior stile di ascolto, è importante considerare
Disimpegnato i lavoratori possono causare una perdita di circa 300 milioni di dollari l'anno. Quindi, mantenere la motivazione sul lavoro è importante e necessario, per te e per i tuoi dipendenti.
Come rimani motivato al lavoro? Hai qualche consiglio che ti aiuti? Fateci sapere nei commenti qui sotto.
