I 4 consigli di RuPaul per rimanere fedeli a se stessi

C'è una frequenza che è unica per te, spiega la superstar del drag RuPaul Charles, e il tuo compito è localizzarla. C'è così tanto rumore intorno a te. Ci sono così tante influenze che dicono: 'Dovresti farlo. Dovresti farlo.' Dove vuoi essere è nella tua frequenza naturale, la tua fonte di energia naturale. E devi individuarlo.

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Trovare il tuo sé autentico è la strada per l'autostima, il rispetto di te stesso e il benessere generale sano: ecco il miglior consiglio di RuPaul per trovare la tua frequenza e rimanere fedele al vero te.

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• Guarda i suggerimenti di RuPaul per trovare la tua frequenza interiore
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RuPaul ti insegna come trovare la tua verità interiore per superare le difficoltà, acquisire sicurezza e vivere la tua vita migliore.

Chi è RuPaul?

RuPaul Charles è un'icona televisiva, una guida spirituale e la drag queen di maggior successo commerciale nella storia degli Stati Uniti. Nel corso di una carriera che dura da quasi tre decenni, Rupaul ha inaugurato una nuova era di visibilità per il drag, ha ribaltato le norme di genere e ha messo in luce i talenti LGBTQ di tutto il mondo, il tutto vestito da feroce glamazon.

RuPaul ospita il reality show vincitore dell'Emmy Drag Race di RuPaul , dove i concorrenti competono per essere nominati miglior superstar drag, ed è l'autore di tre libri: 1995's Lasciamo stare tutti , 2010 Lavorandoci! , e 2018 Insegnante . RuPaul usa la resistenza per diffondere positività, autenticità e amore per se stessi e per sfidare le nozioni su genere e identità.

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I 4 consigli di RuPaul per rimanere fedeli a se stessi

Ecco alcune lezioni di vita di RuPaul su come essere fedele a te stesso e vivere la tua vita migliore:

1. Abbraccia la quiete . Il modo migliore per individuare il proprio senso personale di sé, secondo RuPaul, è attraverso l'immobilità. È semplice come stare fermi e ascoltare il tuo corpo, ascoltando quella frequenza. …Vuoi creare uno spazio nella tua coscienza affinché la tua frequenza possa trasparire. Se trascorri solo 30 secondi in silenzio, ascoltando il tuo respiro e permettendo ai tuoi pensieri di venire senza dirigerli, ti ritroverai più in sintonia con il tuo corpo, i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi valori fondamentali. Ora lascia che ti dica una cosa: non succede dall'oggi al domani, dice RuPaul. Devi praticarlo. … Troverai la tua frequenza, forse non oggi, forse non domani, ma continua a praticarla e accadrà.
2. Ascolta la voce positiva . Dopo aver trovato la tua frequenza, dovrai filtrare le voci che cercano di allontanarti dall'essere fedele a te stesso. Mentre puoi imparare a ignorare le voci esterne, sono le voci che provengono dalla tua stessa testa che possono fare il maggior danno. Quando senti voci che ti abbattono, il consiglio di RuPaul è di identificare da dove provengono quelle voci negative, perché molto spesso, inizialmente non provenivano da te. Per molti di noi, le voci negative ci sono state presentate per la prima volta attraverso le opinioni di altri, come genitori, altri membri della famiglia o bambini del vicinato. E il nostro ego ha scelto di crederci. La cattiva notizia? Quelle voci non se ne andranno mai, dice RuPaul. La buona notizia è che una volta identificate queste voci inutili, puoi fortificare quelle buone con voci della tua autostima. Infondi le altre voci con voci positive. … Quando arriva quella voce negativa, questa voce [positiva] dice: 'Grazie per la condivisione, ma non è mai stata la verità'.
3. Riconosci ciò che non funziona più . Dopo aver trovato il tuo sé autentico, dovresti concentrarti sul cambiamento dei comportamenti che non funzionano più. Il cambiamento è salutare e può aiutarti a passare da parti della tua vita che non sono più rilevanti per te o che non sono mai state buone in primo luogo. Di tanto in tanto, fai un inventario di ciò che non funziona più per te, come modi di pensare, obiettivi, ambizioni e persino relazioni. Cancella i vecchi messaggi, dice RuPaul. Quando ho compiuto 30 anni ho capito una cosa: non devo piacere a tutti e non devo piacere a tutti. ... Tutti i miei vent'anni, anche se ero un ribelle, punk rock, tutto questo, volevo ancora che le persone mi apprezzassero—ho ancora cambiato me stesso in modo che le altre persone potessero sentirsi non minacciate o che gli sarei piaciuto o che avrebbero innamorati di me. È una tale perdita di tempo. È importante che tu possa lasciar andare le vecchie abitudini e mentalità, che siano malsane o semplicemente non più adatte a te, per continuare a crescere come persona e diventare il tuo io migliore.
4. Non prendere tutto troppo sul serio . Quando le cose non vanno come vorremmo, o quando ci rendiamo conto che il mondo è diverso da come speravamo o pensavamo, puoi iniziare a diventare cinico. Per le anime dolci e sensibili come me e te, ci sono diversi livelli di coscienza, diversi livelli di riconoscimento di questo mondo. Quando scopriamo che Babbo Natale non esiste... noi anime dolci e sensibili ci arrabbiamo, dice RuPaul. Quindi il livello successivo è che possiamo diventare molto cinici. Il livello successivo è che diventiamo amareggiati. E ho visto così tanti dei miei amici rimanere bloccati nell'amarezza lì, così tanto che non possono andare oltre. L'amarezza è un sentimento potente che può prendere il sopravvento su altre parti della tua vita, ma è importante superare questi sentimenti nel tuo viaggio verso l'autorealizzazione. Mancano il prossimo passo più importante di questa realizzazione. … Il passo più importante è non prenderlo troppo sul serio: “Sì, è un'illusione. Ora divertiamoci. Sii abbastanza coraggioso da portarlo al livello successivo, commettere errori e rilassarti. È lì che sta la gioia, dice RuPaul. Divertiti, sai?

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