Comunità, connessione e appartenenza sono bisogni fondamentali per la maggior parte di noi. Sfortunatamente, lavorare in remoto può ostacolare tali bisogni, mandandoti rapidamente in una spirale discendente in un senso di isolamento, mancanza di definizione degli obiettivi e sforzi in stallo nei tuoi obiettivi di salute e benessere. Ecco perché è fondamentale trovare modi per mantenerti in salute mentre lavori da remoto .
Sebbene possa sembrare che tu debba affrontare tali sfide da solo, la realtà è che la comunità e la responsabilità possono aiutarti a raggiungere il benessere e il successo nel lavoro da casa. Può anche essere inserito nella tua routine quotidiana. Ciò potrebbe richiedere di uscire dalla tua zona di comfort. Ma una connessione può essere trovata con una mente aperta, un po' di creatività e un po' di sforzo.
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Pensare sociale vs. Solo
Spesso presumiamo che il lavoro a distanza sia adatto solo a coloro che si identificano come introversi. Sebbene ciò potesse essere vero oltre 10 anni fa, la teoria non è più valida data l'esplosione di strumenti che colmano il divario tra i tradizionali lavori d'ufficio e il lavoro a distanza. Se ti piacciono i vantaggi di lavorare in remoto ma desideri anche una connessione nella tua giornata lavorativa, ecco alcuni modi per soddisfare questa esigenza.
Entra nella tua squadra
I team remoti possono offrire ai propri membri supporto tra pari per qualcosa di più dei semplici progetti e attività legati al lavoro. Trovare il tempo per connettersi tramite videochiamate su piattaforme come Zoom o Microsoft Teams può favorire la sensazione di connessione che aiuta a mantenere la solitudine o l'isolamento dall'instaurarsi e rafforzare le relazioni personali. Le squadre spesso si riuniscono per qualsiasi cosa, dai club del libro agli happy hour agli incontri di fitness.
Connessioni ai social media
Se sei un appassionato di social media, prova ad aggiungere i tuoi compagni di squadra alla tua cerchia di amici virtuali. Con i vari modi in cui ora puoi configurare i tuoi account sui social media, puoi mantenere privati i tuoi post più personali mentre dai il benvenuto ai tuoi colleghi professionisti nel tuo spazio social.
Incontra faccia a faccia
Cerca di incontrarti di persona ogni volta che è possibile. Sia che ti incontri con i membri del team vicino a te o che viaggi occasionalmente in ufficio, prenditi un po' di tempo per migliorare la connessione.
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Coltivare la responsabilità
Collaborare
Quando cerchi di raggiungere obiettivi a breve ea lungo termine, sapere che devi aggiornare qualcun altro sui tuoi progressi può aiutarti a portare a termine le cose. Selezionare un individuo al di fuori della tua cerchia ristretta di familiari e amici potrebbe essere più adatto per un partner responsabile. Ad esempio, guarda un collega fidato, un collega o qualcuno che hai incontrato attraverso attività di costruzione della comunità.
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Essere creativo
Tutto è possibile, quindi divertiti a trovare responsabilità tra i tuoi coetanei. Incontro con un gruppo di donne tramite Zoom per mettere fine ai nostri allenamenti quotidiani insieme. Eppure ognuno di noi vive in stati diversi. È diventata rapidamente un'ora della mia giornata che non vedo l'ora. La tecnologia ha reso facile la connessione con gli altri, quindi usala a tuo vantaggio.
Usa le app
Dopo aver stabilito il tuo partner o gruppo di responsabilità, inizia a mettere in atto gli strumenti per renderti responsabile l'uno verso l'altro. App per la condivisione di abitudini come Fatto o abitudine Condividi sono modi divertenti ed efficaci per aiutarsi a vicenda sulla strada del successo e creare un senso di cameratismo.
Lavorare a distanza non deve equivalere a stare da soli. Aprirti alle numerose opportunità di connessione virtuale e un senso di comunità con i tuoi coetanei può aiutare a coltivare l'interazione sociale di cui hai bisogno per rimanere in salute ed equilibrato mentre lavori da casa.
