Stimolare le terminazioni nervose nella regione anale e nel retto può essere piacevole per persone di tutti i sessi. Impara come prepararti e praticare il sesso anale più sicuro.
Sfidare le posizioni sessuali può essere divertente, ma a volte vuoi solo metterti a tuo agio. Di seguito sono elencate alcune delle posizioni più rilassanti e piacevoli da provare.
Alcune persone hanno difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentate durante la notte. Il comportamento anomalo del sonno, noto anche come parasonnia, può influire sulla qualità del riposo notturno e influire sulla salute fisica e mentale.
Un modo comune per superare i problemi del sonno è utilizzare una macchina a rumore bianco. Il rumore ambientale prodotto dalle macchine a rumore bianco può aiutare a farti addormentare e promuovere abitudini di sonno migliori.
Diverse posizioni sessuali rientrano nell'ambito della forbice, una tecnica che offre stimolazione esterna ai genitali durante l'attività sessuale. Sebbene la forbice sia comunemente associata alle relazioni lesbiche, chiunque può eseguire questa tecnica, indipendentemente dall'identità di genere o dall'orientamento sessuale.
I preliminari sono una parte importante del buon sesso. È disponibile in una varietà di forme e, se tu e il tuo partner vi prendete del tempo, i preliminari possono essere un elemento giocoso e soddisfacente della vostra vita sessuale.
Il tipo di materasso che scegli può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno, così come la base che scegli per sostenere il tuo materasso. Piuttosto che posizionare il tuo materasso nuovo di zecca sul pavimento o investire in una struttura del letto pesante, considera l'acquisto di una rete a molle per sostenere la superficie del letto.
Cowgirl al contrario può sembrare una posizione sessuale avanzata, ma in realtà è una delle posizioni più semplici e versatili.
Esplorare il gioco dei capezzoli è un ottimo modo per approfondire la tua esperienza sessuale durante i preliminari, la masturbazione o il sesso penetrativo.
I giocattoli possono essere un'aggiunta preziosa e dinamica alla vita sessuale di una coppia; per due proprietari di vulve, c'è uno spettro completo tra cui scegliere, progettato per tutto, dalla stimolazione del clitoride al gioco anale.
I nostri corpi seguono un ritmo circadiano naturale che ci fa entrare in un ciclo del sonno ogni 24 ore. Il corpo favorisce naturalmente l'inizio del sonno quando rilascia sostanze chimiche come la melatonina e l'adenosina. Tuttavia, per alcune persone, addormentarsi può essere difficile. Se lotti con l'insonnia o riscontri problemi più lievi, come una mente iperattiva che ti impedisce di scivolare in un sonno ristoratore, ci sono dei passaggi che puoi adottare per addormentarti più facilmente.
Il sonno svolge un ruolo fondamentale nel tuo benessere generale, infatti, un buon riposo notturno può fare di tutto, dall'alimentare il sistema immunitario per aiutare nel consolidamento della memoria (convertendo i ricordi a breve termine in quelli a lungo termine).
Se stai cercando di migliorare la tua vita sessuale, un'oscillazione sessuale può fornire ulteriore piacere e facilità.
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) ha guadagnato seguaci nel mondo degli sport professionistici e tra le persone che cercano allenamenti veloci. Gli allenamenti HIIT forniscono benefici per la salute cardiovascolare in modo efficiente.
Una sveglia è uno strumento utile che aiuta le persone a svegliarsi dopo una notte di sonno o un breve pisolino. Le sveglie si sono evolute nel corso degli anni, passando dalle vecchie radiosveglie plug-in ai display di proiezione wireless. Scopri di più sui tipi di sveglie e su come possono influenzare il tuo sonno.
Se possiedi un pene alle prese con l'eiaculazione precoce, l'ansia da prestazione o il desiderio sessuale, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti a durare più a lungo a letto.
La masturbazione non deve essere un'attività da solista. Masturbarsi con il tuo partner è un ottimo modo per aumentare il piacere e imparare di più l'uno sull'altro.
La gola profonda è una tecnica avanzata di pompini che può essere incredibilmente soddisfacente per il ricevente e il donatore. Scopri di più sulla tecnica del sesso orale e sui suggerimenti per aiutarti a sfruttare al meglio l'esperienza.
Sia che tu stia pensando di fare sesso orale per la prima volta o stia cercando di perfezionare le tue abilità, la tecnica giusta per la stimolazione diretta del clitoride può aumentare il piacere e portare al climax.
Il corpo umano segue un ritmo circadiano naturale e un ciclo sonno-veglia che si ripete ogni 24 ore. Mentre gli orari e i modelli di sonno variano da individuo a individuo, la maggior parte delle persone della stessa età ha bisogno di quantità simili di tempo di sonno per mantenere una buona salute. Comprendere il sonno può aiutarti a evitare la privazione del sonno e ad ottenere la giusta quantità di riposo.