Guida alle sveglie: 6 tipi di sveglie

Una sveglia è uno strumento utile che aiuta le persone a svegliarsi dopo una notte di sonno o un breve pisolino. Le sveglie si sono evolute nel corso degli anni, passando dalle vecchie radiosveglie plug-in ai display di proiezione wireless. Scopri di più sui tipi di sveglie e su come possono influenzare il tuo sonno.

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• Una breve storia delle sveglie
• Come le sveglie influenzano il tuo corpo
• 6 tipi di sveglie
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Una breve storia delle sveglie

Per secoli, l'umanità ha fatto affidamento sulle sveglie per iniziare subito la giornata, dai galli alle campane delle chiese fino ai battenti (una professione incaricata di bussare alle porte dei lavoratori con un manganello per svegliarli per il lavoro). Ecco un breve sguardo alla storia della sveglia:

• Platone ha ispirato la sveglia . Una delle prime concezioni di sveglia venne dal filosofo greco Platone, che aggiunse una pompa alla base di un orologio ad acqua, che, una volta riempita, emetterebbe un forte sibilo come un bollitore per il tè, aiutandolo ad arrivare alle sue lezioni quotidiane su tempo. Il concetto di sveglia ad acqua di Platone è stato una delle prime fonti di ispirazione per le versioni successive dell'orologio meccanico.
• Hutch inventa la sveglia standard . Nel 1787, l'orologiaio americano Levi Hutchins aveva inventato una sveglia standard, che non dava la possibilità di impostare l'ora. L'orologio di Hutchins è stato progettato per suonare una volta al giorno esattamente alle quattro del mattino, l'ora in cui doveva svegliarsi per arrivare al lavoro in orario.
• Viene inventata la radiosveglia . Sebbene le origini esatte della radiosveglia siano sconosciute, si ritiene che James F. Reynolds e Paul L. Schroth Jr. abbiano contribuito a incorporare la funzionalità della radio nel suo design negli anni '40. La funzione snooze sarebbe seguita quasi poco più di un decennio dopo.

Come le sveglie influenzano il tuo corpo

I nostri corpi sono governati dal nostro ritmo circadiano , il ciclo di 24 ore che regola le funzioni corporee, dal sonno alla veglia. Tuttavia, le sveglie possono interrompere quel ciclo naturale. Il corpo attraversa più fasi del sonno durante la notte, alternando sonno leggero e sonno profondo. Il corpo è più vulnerabile durante il ciclo del sonno e un suono di allarme improvviso e forte che ti fa uscire da un sonno riposante può essere stressante, aumentare la frequenza cardiaca, l'adrenalina e possibilmente portare a problemi di pressione sanguigna nel tempo.

6 tipi di sveglie

Le sveglie sono disponibili in forme analogiche e digitali. Che tu abbia il sonno pesante o abbia solo bisogno di una sveglia per svegliarti da un leggero sonnellino, ci sono molte opzioni disponibili:

1. Tradizionale : Una sveglia analogica tradizionale utilizza un sistema di ingranaggi meccanici, che fa scattare un piccolo martello per spostarsi tra due campane a un'ora specificata. Questi orologi sono generalmente a carica e non si basano sulle batterie per l'alimentazione.
2. Radiosveglia : Una radiosveglia è un dispositivo che integra una sveglia e un ricevitore radio. Piuttosto che utilizzare un sistema di ingranaggi con campane, la radio suonerà all'ora di veglia desiderata. Le prime radiosveglia contenevano solo stazioni AM, mentre le versioni successive includevano stazioni radio FM. Oggi le moderne radiosveglie sono per lo più digitali e funzionano principalmente come orologi con opzioni di sveglia.
3. Doppia sveglia : Queste sveglie digitali consentono due diverse impostazioni di sveglia, accompagnate da un pulsante snooze. Spesso hanno display a LED per mostrare l'ora. Alcuni sono disponibili in modelli alimentati a batteria, mentre altri sono elettrici e si collegano direttamente al muro.
4. A base di luce : una sveglia a luce utilizza la luce invece del suono per svegliare una persona dal sonno. Poco prima dell'ora impostata per la sveglia, la luminosità del display LCD (la luce del risveglio) aumenta gradualmente, imitando l'effetto di un'alba e aiutandoti ad alzarti in modo naturale anziché scioccare il tuo risveglio.
5. Novità orologio : Le nuove sveglie funzionano come normali sveglie, ma hanno la forma di oggetti diversi (come banane o hamburger) o riproducono una serie di suoni stupidi.
6. Telefono : Alcune persone usano il proprio smartphone come sveglia da comodino. Puoi scaricare un'app orologio per personalizzare la sveglia mattutina per riprodurre le tue canzoni preferite, i suoni della natura o emettere una serie di segnali acustici forti.

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