Con questa ricetta di frullato al cacao, puoi creare una bevanda deliziosa e salutare che ti darà la carica di energia dei tuoi sogni. Il cacao è ricco di antiossidanti e altri nutrienti come magnesio, ferro, calcio, zinco e altro! Il cacao è anche ricco di fibre che aiutano a mantenere il sistema digestivo senza intoppi. Per non parlare del fatto che il cacao contiene anche sostanze chimiche che migliorano l'umore chiamate precursori della serotonina.
Tutto questo per dire: il cacao ha degli incredibili benefici per la salute! E ha anche un ottimo sapore!
Ricetta frullato al cacao
Servi: 1
come usare i chiodi di garofano in cucinaIngredienti:
- 40-50 g di avena
- 1 banana matura o congelata (li congeliamo in lotti – rendono i frullati ancora più dolci)
- 1 cucchiaio di fave di cacao
- 1 cucchiaio colmo di cacao crudo
- 1/2 cucchiaino di semi di chia
- 1 cucchiaio di burro di mandorle (attualmente ossessionato da Pip and Nut)
- 200 ml di latte di noci (noi usiamo mandorle)
Opzionale:
come avviare una società di produzione cinematografica
- 1 misurino di polvere proteica alla vaniglia del guerriero del sole (migliora davvero la consistenza e ti aiuta a sentirti più pieno)
- 1 cucchiaino di baobab Aduna (lo uso nei mesi invernali per aumentare il mio apporto di vitamina C e dà anche un ulteriore sapore fruttato)
Metodo:
- Goji, scaglie di cocco e semi di lino funzionano bene ma sii creativo, qualsiasi cosa andrà bene!
- Basta semplicemente mescolarlo e aggiungere i condimenti. Mangiare. Godere.
Se desideri una sferzata di energia senza sacrificare il sapore o i benefici per la salute, ti consigliamo di provare questa ricetta! Se trovi che il cacao è un po' troppo dolce per te, prova invece la polvere di Maca, che ti darà chiarezza mentale e fisica senza lo zucchero. È stato dimostrato che la polvere di radice di maca migliora l'umore; aumentare la libido; ridurre l'ansia e combattere la stanchezza o la depressione. Contiene anche aminoacidi essenziali come il triptofano che aiuta a regolare gli ormoni, migliora la qualità del sonno e aumenta l'immunità (in più ha un sapore incredibile!).
