Guida ai cuscini: 7 tipi di cuscini per dormire meglio

È essenziale scegliere un cuscino che ti renda più comodo durante la notte. Scopri i diversi materiali e le forme dei cuscini per trovare quello che funzionerà meglio per te.

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• 7 tipi di cuscini
• 8 dimensioni e forme del cuscino
• 4 consigli per scegliere il cuscino giusto
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7 tipi di cuscini

I cuscini non sono taglia unica. Di seguito sono riportati alcuni diversi tipi di cuscini per materiale e imbottitura:

1. Giù : Il piumino è il sottopelo lanuginoso sotto le piume d'oca. I cuscini imbottiti sono soffici, leggeri e caldi, oltre che traspiranti, il che significa che sono cuscini rinfrescanti. Il piumino può essere un tipo di allergene per alcune persone e può innescare una reazione. Altri svantaggi includono la difficoltà di pulizia, la necessità di gonfiare il cuscino per mantenerne la forma e la tendenza del piumino ad ammassarsi quando esposto all'umidità.
2. Down-alternativa : I cuscini in piuma alternativa, chiamati anche riempimento in microfibra o polyfill (abbreviazione di cuscini imbottiti in poliestere), sono cuscini sintetici lavabili in lavatrice e tipicamente ipoallergenici. Questi cuscini sono morbidi ma non traspiranti come il piumino.
3. Piuma : I cuscini di piume sono tipicamente caratterizzati da piume d'anatra e d'oca. Simile al piumino, questi cuscini sono morbidi, comodi e traspiranti. Tieni presente che questi cuscini sono difficili da pulire e che a volte le piume possono perforare il tessuto.
4. Memory foam : Questi cuscini in poliuretano sono modellabili. Diversi tipi di cuscini in memory foam offrono diversi livelli di ammortizzazione: un cuscino in memory foam a blocchi è un solido blocco di schiuma, mentre un cuscino in memory foam sminuzzato contiene pezzi di schiuma modellabile. Lo svantaggio di un cuscino in memory foam sminuzzato è che il materiale tende ad ammassarsi. Tieni presente che alcune versioni trattengono il calore mentre altre sono dotate di gel di raffreddamento per aiutare a dissipare il calore. I cuscini in memory foam sono disponibili anche in schiuma naturale, che è più fresca della tradizionale memory foam ed è ipoallergenica.
5. lattice : Questi cuscini sono realizzati in schiuma di lattice e sono antimicrobici. Simile ai cuscini in memory foam, i cuscini in lattice si modellano sul corpo del dormiente. I cuscini in lattice possono essere realizzati in lattice naturale, dall'albero della gomma o in lattice sintetico.
6. Innerspring : Questi cuscini hanno un'anima in molle d'acciaio ricoperta da uno strato di memory foam o poliestere. Un tipo di cuscino ergonomico, i cuscini a molle sostengono la testa e il collo. Non trattengono il calore e le molle consentono il flusso d'aria, che rinfresca il dormiente per tutta la notte. Funzionano anche per più posizioni di sonno.
7. acqua : La fermezza di un cuscino ad acqua è regolabile e dipende da quanta acqua si aggiunge al cuscino. I cuscini ad acqua si adattano al collo e alla testa, sono ipoallergenici e rinfrescano il sonno. Un aspetto negativo è che i cuscini possono essere disordinati se perdono.

8 dimensioni e forme del cuscino

La maggior parte dei cuscini ha dimensioni standard, ma sul mercato sono disponibili varie larghezze e lunghezze per adattarsi a letti di dimensioni diverse.

1. Cuscino standard : Questo cuscino misura 20 pollici per 26 pollici. Un cuscino standard si adatta a un letti gemelli , due cuscini si adattano a un letto matrimoniale e a una piazza e mezza e tre cuscini standard a un letto king size.
2. Cuscino super standard : Questo cuscino misura 20 pollici per 28 pollici. È simile a un cuscino standard in quanto si adatta a un letto singolo, due a un letto intero e letto matrimoniale e tre su un letto matrimoniale.
3. Cuscino regina : Questi cuscini misurano 20 pollici per 30 pollici e si adattano bene a un letto queen o king-size. I cuscini Queen si adattano meglio a una federa queen size, ma si adattano anche a una federa di dimensioni standard se vuoi che il cuscino sia più solido.
4. Re cuscino : Questi cuscini sono grandi, misurano 20 pollici per 36 pollici. Due di loro riempiranno la larghezza di un letto king-size. I cuscini King funzionano anche come piccoli cuscini per il corpo. Questi cuscini si inseriscono in una federa king-size o in una federa queen-size per un cuscino più solido.
5. Cuscino per il corpo : Questi cuscini lunghi sono lunghi 54 pollici, il che li rende il doppio delle dimensioni standard del cuscino. I cuscini per il corpo si adattano al corpo e sostengono l'intero corpo.
6. cuscino europeo : Questi cuscini quadrati misurano 26 pollici per 26 pollici. I cuscini europei sono principalmente decorativi, anche se puoi metterli sotto le ginocchia mentre dormi o dietro la schiena quando sei seduto per un supporto lombare extra.
7. Cuscino da viaggio : I cuscini da viaggio, che misurano 12 pollici per 16 pollici, sono piccoli e facilmente trasportabili. I cuscini da viaggio sono riempiti con microsfere e forniscono supporto per il collo quando dormi su un veicolo in movimento.
8. Cuscino a cuneo : Questo cuscino ortopedico è adatto per chi dorme sulla schiena. La forma triangolare può supportare la parte bassa della schiena. Un cuscino a cuneo può supportare le persone che dormono in gravidanza e alleviare il reflusso acido, il mal di schiena e l'apnea notturna.

4 consigli per scegliere il cuscino giusto

Un buon cuscino aiuterà a mantenere l'allineamento della colonna vertebrale per garantire un sonno ristoratore. La tua posizione di sonno predefinita può aiutare a determinare quanto deve essere solido il tuo cuscino:

1. Chi dorme sul fianco beneficia di cuscini rigidi . Il cuscino rigido dovrebbe contornare il collo e contenere abbastanza imbottitura per coprire la distanza tra la testa e il collo di una persona che dorme sul fianco fino al bordo della spalla sul materasso. I cuscini per il corpo forniscono anche un buon supporto per chi dorme sul fianco.
2. Chi dorme sulla schiena ha bisogno di un cuscino con fermezza da media a medio-morbida . Il cuscino dovrebbe essere abbastanza spesso da sostenere la testa e la regione spinale superiore.
3. Chi dorme sullo stomaco dovrebbe usare un cuscino morbido . I morbidi cuscini consentono alla testa di affondare mantenendo il resto del corpo orizzontale.
4. Le persone che dormono in più posizioni hanno bisogno di un cuscino da medio a medio rigido . Per le persone che cambiano posizione durante la notte, un cuscino da medio a medio-rigido funziona meglio. Il cuscino dovrebbe essere abbastanza solido da sostenere chi dorme sul fianco e abbastanza morbido per chi dorme sulla schiena o sullo stomaco.

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