I vantaggi dell'aggiunta di niacinamide alla routine di cura della pelle

La niacinamide è un ingrediente per la cura della pelle che ultimamente ha ricevuto molta attenzione dalla stampa e i principali marchi di prodotti per la cura della pelle stanno iniziando a offrire formule di niacinamide come prodotti indipendenti nelle loro linee di cura della pelle. A volte viene addirittura pubblicizzato come un miracoloso salvatore della pelle tuttofare. Allora, cos'è questa niacinamide e come può aiutare la tua pelle?

Cos'è la niacinamide?

La niacinamide, nota anche come nicotinamide, è una forma di vitamina B3 che, se utilizzata nella cura della pelle, può aiutare la pelle riducendo l'aspetto di pori, arrossamenti, irritazioni, pigmentazione, rughe e secchezza. Aiuta anche a migliorare le macchie, ad aumentare l'umidità, supporta la produzione di collagene e migliora la funzione barriera della pelle. È stato dimostrato che la niacinamide migliora anche l’acne e la rosacea. Questo studio del 2015 del Giornale di medicina del New England hanno anche dimostrato il ruolo della niacinamide nella prevenzione del cancro della pelle.

Sembra troppo bello per essere vero? Diamo un'occhiata a come funziona la niacinamide e ad alcuni dei suoi benefici.

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Come la tua pelle può trarre beneficio dalla niacinamide

Cercherò di non entrare troppo nel tecnico, ma ecco un breve riassunto di come la niacinamide può aiutare la tua pelle.

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• La niacinamide è un precursore, o elemento costitutivo, dei cofattori (composti chimici) nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+/NADH) e nicotinammide adenina dinucleotide fosfato (NADPH). Questi cofattori svolgono un ruolo importante nelle reazioni biologiche nelle cellule. Aiutano a riparare i danni cellulari e a prevenire danni futuri sotto forma di radicali liberi. I radicali liberi contribuiscono all’invecchiamento provocando danni ossidativi che possono provocare rughe, pigmentazione e perdita di elasticità della pelle. NAD+, grazie alla niacinamide, può neutralizzare e controllare i danni causati dai radicali liberi.

• La niacinamide aiuta a sostenere la barriera protettiva della pelle aumentando la produzione di ceramide. Le ceramidi sono lipidi negli strati esterni della pelle che supportano la ritenzione dell'umidità. Le ceramidi costituiscono circa il 50% dello strato esterno della pelle e, senza abbastanza ceramidi, la pelle è soggetta a secchezza e irritazione.

• La niacinamide può anche ridurre la produzione di sebo della pelle, cosa che piacerà sicuramente a coloro che soffrono di acne. Un vantaggio particolare della niacinamide è che tende ad essere meno irritante e seccante rispetto ad altri trattamenti per l'acne.

• Sebbene la pelle sensibile possa manifestare irritazione con alcune forme di niacinamide, se utilizzata nei trattamenti antietà, la niacinamide è generalmente meglio tollerata rispetto ad altri trattamenti antietà come i retinoidi e la vitamina C.

Studi scientifici sulla niacinamide

Questo studio hanno scoperto che un gel di niacinamide al 4% era efficace quanto un gel di clindamicina all’1% nel trattamento dell’acne.
• È stato dimostrato che la niacinamide aumentare la produzione di ceramide , che aiuta a sostenere una barriera cutanea sana.
Questo studio hanno dimostrato che la niacinamide è efficace nel trattamento del melasma e con minori effetti collaterali rispetto all'idrochinone.
• Niacinamide riduce le rughe, le linee sottili, l'iperpigmentazione, la struttura della pelle e il colorito giallastro nella pelle.

Prodotti per la cura della pelle alla niacinamide

Ho acquistato tre prodotti il ​​cui ingrediente principale era la niacinamide. Ogni prodotto includeva ingredienti aggiuntivi che supportano i benefici della niacinamide per la pelle. Ho usato questi prodotti insieme ad altri prodotti nel mio arsenale per la cura della pelle e, come leggerai di seguito, penso che un prodotto alla niacinamide meriti di essere aggiunto come un nuovo e semplice passaggio alla mia routine di cura della pelle.

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La Niacinamide Ordinaria 10% + Zinco 1%

La Niacinamide Ordinaria 10% + Zinco 1% contiene il 10% di niacinamide pura e l'1% di zinco PCA. Lo zinco PCA è il sale di zinco dell'acido pirrolidone carbossilico. La niacinamide viene utilizzata in questa formula per aiutare a bilanciare e controllare l'attività del sebo che supporta l'attività della niacinamide. È formulato per aiutare a ridurre la comparsa di imperfezioni e congestione cutanea e può aiutare a schiarire il tono della pelle.

Il sito web della società madre di The Ordinary, Deciem, rileva specificamente che mentre entrambi gli ingredienti aiutano a ridurre la comparsa di imperfezioni e l'attività del sebo, nessuno dei due è destinato a curare effettivamente l'acne.

La Niacinamide Ordinaria 10% + Zinco 1% ha una consistenza liquida simile a un gel. Ho provato questo prodotto più volte e c'è qualcosa in questa formula che irrita la mia pelle. È un peccato perché ho sentito recensioni così positive su questo prodotto ed è molto amato dai fan di The Ordinary. Fortunatamente, sul mercato ci sono molti altri sieri alla niacinamide da provare.

Il siero alla niacinamide Inkey List

Il siero alla niacinamide Inkey List ha una consistenza opaca tipo gel. Contiene il 10% di niacinamide per controllare gli arrossamenti e attenuare la comparsa delle imperfezioni. Contiene anche acido ialuronico all'1% per una maggiore idratazione, un effetto rimpolpante e una migliore distribuzione del prodotto.

Una volta applicato, si asciuga rapidamente e non interferisce con altri prodotti per la cura della pelle o il trucco. Delle tre formule di niacinamide che ho provato, questa niacinamide ha sicuramente fornito la massima idratazione. Non è irritante e molto economico. Adoro questa niacinamide.

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Booster di niacinamide al 10% di Paula's Choice

Booster di niacinamide al 10% di Paula's Choice è un liquido leggermente colorato che può essere utilizzato da solo o aggiunto a un siero o una crema idratante. Aiuta a ridurre al minimo l'aspetto dei pori, il tono della pelle non uniforme e le linee sottili. Puoi anche applicare questo prodotto sul collo e sul petto per vedere i benefici antietà che la niacinamide può fornire.

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Ho usato questa niacinamide insieme ai diversi trattamenti con retinolo che ho testato e la mia pelle è stata sorprendentemente resistente al retinolo. Lo attribuisco in parte a questo trattamento booster con niacinamide. Una volta applicato, si fonde con la pelle e praticamente scompare. Contiene anche molteplici antiossidanti e idratanti lenitivi della pelle.

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Niacinamide e vitamina C

Sono state condotte ricerche contrastanti sull’uso contemporaneo di niacinamide e vitamina C.

Alcuni credono che la niacinamide diminuisca la potenza della vitamina C o che la niacinamide e la vitamina C si annullino a vicenda se usate contemporaneamente, o che usarle insieme provoca arrossamento della pelle dovuto alla formazione di acido nicotinico. Di conseguenza, alcuni consigliano di utilizzarli in diversi momenti della giornata. Il sito web di Deciem (società madre di The Ordinary) suggerisce specificamente di alternare la vitamina C nel pomeriggio e la formula di niacinamide nel mattino.

Altri credono che la niacinamide e la vitamina C possano essere utilizzate contemporaneamente nella cura della pelle senza problemi. Paula’s Choice include anche la vitamina C nella sua formula booster di niacinamide testata sopra. La scelta di Paula sito web rileva che i test eseguiti negli anni ’60 che suggerivano che la niacinamide e la vitamina C diminuivano l’efficacia reciproca sono obsoleti e non sono stati interpretati correttamente. È stato riscontrato che la produzione di acido nicotinico, che può causare arrossamento della pelle, avviene a temperature molto elevate, tipicamente non riscontrabili nell'ambiente domestico.

Personalmente, trovo che la niacinamide aiuti a calmare la pelle quando uso i retinoidi, quindi utilizzo una combinazione di niacinamide e retinoidi la sera. Non esito a combinarlo con la vitamina C al mattino. Non ho avuto alcun rossore o irritazione dall'uso della niacinamide con la vitamina C. Se hai ancora dubbi o hai la pelle sensibile, puoi alternare la vitamina C e la niacinamide in diversi momenti della giornata.

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Considerazioni finali sull'aggiunta di niacinamide alla tua routine di cura della pelle

La niacinamide ha trovato posto nella mia routine di cura della pelle, se non altro per i benefici sulla prevenzione del cancro della pelle. Ha anche una serie di altri benefici antietà che coincidono con le mie principali preoccupazioni sulla pelle. Queste preoccupazioni riguardano le linee sottili e le rughe, l'iperpigmentazione, il tono della pelle non uniforme, la disidratazione e l'occasionale riacutizzazione dell'acne. La niacinamide affronta tutte queste preoccupazioni.

La niacinamide sembra essere particolarmente utile durante l'utilizzo di prodotti retinoidi potenzialmente irritanti, quindi continuerò a utilizzare questo ingrediente fondamentale e troverò un posto permanente nella mia routine di bellezza per questo potente antietà.

Hai provato la niacinamide? Quali sono stati i tuoi risultati? Mi piacerebbe saperlo!

Grazie per aver letto!

Anna Wintan è la fondatrice, scrittrice e fotografa dietro BeautyLightups.

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