Guida allo skateboard in discesa: 6 consigli per il pattinaggio in discesa

Se sei uno skater di livello intermedio in cerca di una sfida, il pattinaggio in discesa potrebbe essere lo stile giusto per te.

Vai alla sezione

• Che cos'è lo skateboard in discesa?
• Attrezzatura essenziale per lo skateboard in discesa
• 6 consigli per i principianti dello skateboard in discesa
• Vuoi saperne di più sullo skateboard?
• Scopri di più sulla MasterClass di Tony Hawk

Il leggendario skateboarder Tony Hawk ti insegna come portare il tuo skateboarding al livello successivo, che tu sia un principiante o un professionista.

Che cos'è lo skateboard in discesa?

Lo skateboard in discesa non è competitivo stile di pattinaggio in cui gli skateboarder guidano un longboard giù per una ripida collina ad alta velocità. L'obiettivo dello skateboard in discesa è raggiungere la massima velocità possibile mantenendo il controllo completo della tavola: alcuni pattinatori in discesa sono stati in grado di superare velocità superiori a 85 miglia all'ora. Le alte velocità e l'aumento del rischio di lesioni qualificano lo skateboard in discesa come uno sport estremo.

Attrezzatura essenziale per lo skateboard in discesa

Lo skateboard in discesa sicuro richiede l'attrezzatura adeguata per proteggere il tuo corpo.

• La tavola giusta : Lo skateboard che scegli per il downhill deve essere rigido e stabile. I camion dovrebbero resistere alle alte velocità e il ponte dovrebbe essere leggermente concavo per evitare che i piedi scivolino. Molti skater in discesa preferiscono i longboard, che hanno tavole più larghe e lunghe rispetto agli skateboard normali, rendendoli più facili da manovrare. Anche il passo del longboard è più ampio, offrendo allo skateboarder un maggiore controllo a velocità più elevate. Il longboard è più adatto per il trasporto o lo skateboard in discesa, non per i trucchi.
• Un casco affidabile : Il casco da skateboard è un pezzo essenziale di equipaggiamento di sicurezza perché protegge la tua testa da un infortunio quando cadi. Dovresti sempre indossare un casco multisport o da skateboard che si adatti perfettamente alla tua testa (cercane uno con imbottiture installabili: non dovrebbe muoversi quando scuoti la testa). Un casco da skate dovrebbe essere posizionato in basso sulla fronte e avere cinghie laterali che formano una forma a V attorno a ciascun orecchio e una fibbia che si allaccia saldamente sotto il mento. Se riesci a inserire più di due dita tra il cinturino e il mento, non è abbastanza stretto. Inoltre, assicurati che il tuo casco sia multiuso e in grado di sopportare più di un colpo.
• Guanti resistenti : Anche se potrebbero non essere necessari per la navigazione occasionale, un paio di guanti scorrevoli è essenziale se hai intenzione di eseguire curve strette, acrobazie e arresti improvvisi. In caso di caduta, questi guanti proteggono le dita e i palmi dall'asfalto durante le discese ad alta velocità.
• Ginocchiere e gomitiere : Quando cadi, e cadi, gli assorbenti prevengono o riducono la gravità di tagli, graffi, contusioni e ustioni. Assicurati che i tuoi assorbenti abbiano un'imbottitura sufficiente e un cappuccio di plastica esterno progettato per resistere agli abusi.

6 consigli per i principianti dello skateboard in discesa

Prima di diventare lo skateboarder in discesa più veloce, dovrai perfezionare la tua tecnica. Una volta che hai fatto abbastanza ricerche e hai l'attrezzatura essenziale, prendi in considerazione i seguenti suggerimenti per imparare i fondamenti del pattinaggio in discesa.

1. Impara a smettere . Prima di provare qualsiasi tipo di pattinaggio di velocità, devi sapere come raggiungere in modo sicuro ed efficace un arresto completo. La frenata a pedale è un'abilità essenziale per gli skateboarder in discesa. La frenata a pedale è una tecnica in cui tocchi leggermente il piede posteriore a terra per generare attrito con il marciapiede, aiutandoti a rallentare fino a fermarti. Lo scivolo controllato è il modo più efficace per controllare la velocità in discesa. Questa tecnica prevede la rotazione laterale della tavola durante il movimento in modo che le ruote rallentino o sbandino fino a fermarsi. Per aumentare il comfort con queste tecniche, individua una strada collinare in un'area a basso traffico e pratica la frenata a pedale e gli scivoli controllati in fondo alla collina.
2. Equilibra i tuoi camion . L'oscillazione della tavola peggiora quando stai pattinando a velocità elevate e si verifica più frequentemente quando i tuoi camion posteriori sono più sciolti dei tuoi camion anteriori. Assicurati che i tuoi camion siano serrati in modo uniforme o allenta leggermente i camion anteriori. Puoi ridurre le oscillazioni della velocità accovacciandoti e mantenendo la maggior parte del tuo peso sul camion anteriore.
3. Impara come guadagnare velocità . Imparare le basi dell'accelerazione è fondamentale per i pattinatori in discesa. Tucking è un'utile tecnica di accelerazione in cui riduci il telaio il più piccolo possibile per ridurre la resistenza al vento e aumentare la velocità, mantenendo il piede anteriore completamente sul ponte e il piede posteriore in punta di piedi. Dovresti anche imparare e fare pratica con il draft, che implica seguire da vicino un ciclista in discesa per sfruttare la ridotta resistenza del vento in modo da poter raccogliere abbastanza velocità per superarlo alla fine.
4. Esercitati a navigare a turno . Quando si viaggia ad alta velocità, è necessario sapere come alternare correttamente. Puoi utilizzare la frenata a pedale o la pre-derapata, una leggera derapata che ti aiuta a rallentare per curvare in sicurezza. L'equilibrio è fondamentale durante la navigazione in curva; una velocità troppo bassa significa che perderai slancio in curva e troppa velocità può farti perdere la svolta e spazzare via.
5. Non aver paura . Lo skateboard in discesa ad alta velocità richiede un certo grado di coraggio. Sebbene sia essenziale essere intelligenti e sicuri, devi anche avere la sicurezza di inchiodare la tecnica. I nervi e la paura possono far irrigidire i muscoli, il che può influenzare il modo in cui la tavola si maneggia. Rimani calmo e rilassato per massimizzare le tue abilità di skateboard in discesa e prevenire lesioni.
6. Impara a cadere . Prova sempre carvate larghe o frenate a pedale prima di lanciarti in una discesa, ma se stai per perdere il controllo e non sai come salvarti, conoscere il modo corretto di cadere può aiutarti a evitare lesioni gravi. Quando si viaggia ad alta velocità, non usare mai le mani per interrompere la caduta, poiché si possono danneggiare gravemente mani e polsi. Invece, impara quando piegare il mento e rotolare e cerca sempre un punto morbido (come l'erba) su cui atterrare.

MasterClass

Consigliato per te

Lezioni online tenute dalle più grandi menti del mondo. Amplia le tue conoscenze in queste categorie.

Insegna skateboard

Insegna Tennis

Insegna scacchi

Insegna tiro, gestione della palla e punteggio

Vuoi saperne di più sullo skateboard?

Che tu stia solo imparando come ollie o pronto ad affrontare una Madonna (il trucco del vert, non il cantante), il Abbonamento annuale MasterClass può aiutarti a trovare sicurezza sulla tua tavola con video didattici esclusivi della leggenda dello skateboard Tony Hawk, dello street skater Riley Hawk e della speranza olimpica Lizzie Armanto.