Durante un periodo incerto della storia aziendale, una parte delle persone è stata costretta a sradicare la propria vita in ufficio e iniziare lavorare da casa . Se sei uno di loro, ti starai chiedendo come sia possibile rimanere sani di mente e al di sopra di tutto durante la transizione. Fortunatamente, ci sono alcune semplici cose che puoi fare per assicurarti di rimanere sano di mente e produttivo mentre svolgi tutto il tuo lavoro da casa.
Separare lavoro e gioco — letteralmente
Una delle parti più vantaggiose del lavorare in uno spazio e rilassarsi in un altro è la consapevolezza di avere uno spazio dedicato in cui non è necessario essere sempre produttivi. Quando lavori da casa, quella separazione dello spazio viene capovolta. I primi giorni di lavoro da casa potrebbero andare bene senza separazione degli spazi, ma qui vuoi essere produttivo a lungo termine. Per questo motivo, creare a spazio di lavoro separato può essere un salvagente. Per quanto tu possa volerlo, fallo non lavora dal tuo divano, dal tuo letto o sul pavimento. Questi spazi sono non spazi di lavoro. Se sei a corto di idee, ecco alcuni modi per creare uno spazio di lavoro separato e produttivo nella tua casa:
- Investi in una buona sedia. Quasi 50% dei lavoratori lamentarsi del mal di schiena in un dato anno e lavorare da casa in un sedile pieghevole economico non lo aiuterà. Non usare una sedia della tua cucina. La tua sedia da lavoro è per il lavoro soltanto .
- Designare una zona di solo lavoro. Che si tratti di una scrivania o di una sezione del tavolo della sala da pranzo, tieni il lavoro in un unico posto. Ciò contribuirà a creare separazione anche se vivi in un appartamento con una camera da letto. Quando non lavori, quello spazio è vietato!
- Diventa creativo con i divisori. Se vivi in un monolocale o condividi lo spazio abitativo con qualcun altro, è utile avere delle barriere fisiche tra il lavoro e lo spazio abitativo. Usa piante da appartamento, cuscini, filati o qualsiasi altra cosa ti venga in mente che ti aiuterà a sentirti come se fossi in uno spazio separato per il lavoro.
Attenersi a un programma
Quando sei a casa circondato da distrazioni che non sono presenti mentre sei in ufficio, può diventare difficile attenersi a un programma. Potresti non rendertene conto, ma la stessa struttura che ti ha reso un artista di punta sul lavoro può aiutarti a continuare ad essere un artista di punta quando lavori da casa. L'azienda media ha quasi 25 concorrenti , e non puoi competere molto bene senza prestazioni eccellenti da parte tua. Quindi, quando sei tentato di dormire fino a mezzogiorno o di lavorare fino a tarda notte, pensaci due volte prima di rovinare il tuo programma mentale. Per una sanità mentale e una produttività ottimali, mantenere il normale orario di lavoro e il programma giornaliero può essere estremamente utile. Se hai un pianificatore per il lavoro, tienilo sulla tua postazione di lavoro di casa e compilalo come faresti normalmente. Le tue liste di cose da fare e altri compiti relativi al lavoro verranno svolti in modo molto più efficiente se mantieni il tuo programma di lavoro nel miglior modo possibile.
Concediti il permesso di fare una pausa
Fortunatamente, non si tratta solo di tenere il naso sulla mola. Gli esseri umani non sono fatti per lavorare otto ore al giorno senza fermarsi. Rendere il riposo mentale una priorità durante la giornata, anche solo per cinque minuti ogni ora circa, può aiutarti a mantenere la sanità mentale e la produttività. E quando lavori da casa, prenderti un momento per uscire dalla tua zona di lavoro e nel comfort di uno spazio rilassante può aiutarti a rimanere centrato di fronte all'incertezza. Ecco alcuni modi per utilizzare piccole pause durante il giorno:
- Esci per qualche minuto per goderti l'aria fresca.
- Prenditi un momento per accarezzare il tuo cane o gatto.
- Chiedi al tuo partner o compagno di stanza come sta andando la loro giornata.
- Prendi un piccolo spuntino dalla cucina.
- Leggi un articolo o un blog su qualcosa che ti interessa.
- Fai un pisolino di 10 minuti.
Non tutte le pause sembrano uguali, ma resta il fatto che la produttività spesso dipende dall'essere mentalmente presenti. Lavorare sull'orlo dell'esaurimento mentale non aiuta.
Preparati al mattino
Può sembrare inutile quando lavori da casa, ma prepararti al mattino può aiutarti a entrare nella mentalità di andare al lavoro. La tua versione di prepararti non deve includere vestirti con abiti da lavoro completi o una faccia piena di trucco. Ma stare al passo con la tua routine di cura della pelle, una buona igiene e abiti da lavoro ragionevoli possono contribuire a una sensazione di preparazione mentale per la giornata a venire. Inoltre, prepararsi al mattino può aiutarti a sentirti bene nell'accedere alla videochiamata che hai nel corso della giornata. Se qualcuno può dare un'impressione del tuo sito web in 0,05 secondi , immagina quanto velocemente possono farsi un'impressione di te in base al tuo aspetto lavorando da casa. Guardare la parte può aiutare anche gli altri a rimanere in una mentalità lavorativa.
Lavorare da casa è un grande aggiustamento. Va bene riconoscerlo mentre stai prendendo provvedimenti per rimanere sano di mente e produttivo durante questi tempi strani. Con questi suggerimenti a tua disposizione, dovresti essere un professionista del lavoro da casa in pochissimo tempo.
cos'è un video reel per attori?
