11 tecniche avanzate di tennis per aumentare il tuo livello di abilità nel tennis

Una volta che hai iniziato a colpire costantemente il tuo colpi di tennis di base , potresti essere pronto per portare il tuo gioco di tennis a un livello più avanzato.

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11 tecniche avanzate di tennis

Padroneggiando alcune tecniche avanzate, i giocatori di livello intermedio possono aumentare il loro livello di abilità, recuperare la palla più spesso, sorprendere l'avversario con tiri acrobatici e colpire più vincitori durante le partite di tennis. Ecco 11 tecniche avanzate da provare per i giocatori di livello intermedio:

1. Tweeners . Un tweener è un tiro tra le gambe utilizzato da giocatori di tennis relativamente avanzati con un tempismo eccellente. Per colpire questo colpo, la schiena del giocatore in genere è rivolta verso la rete fino a quando la palla raggiunge l'altezza ottimale, quindi fa oscillare la testa della racchetta da tennis tra le gambe, colpendo la palla con una forza sufficiente per atterrare sopra la rete sul lato avversario del tennis Tribunale. Un giocatore in genere usa un tweener quando non ha abbastanza tempo per ruotare il proprio corpo in posizione per colpire un ritorno adeguato. Il pioniere del Tweener Guillermo Vilas ha debuttato per la prima volta con questa mossa durante un match di esibizione del 1974 a Buenos Aires. È noto che Roger Federer ha colpito un tweener durante le semifinali maschili del 2009 US Open Grand Slam che si è trasformato in un tiro di passaggio contro l'avversario Novak Djokovic, guadagnandosi il match point. Anche Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios e la vincitrice dell'Open di Francia 2010 Francesca Schiavone sono noti per i loro tweeners.
2. Fetta di diritto . La fetta di dritto del tennista viene colpita con un movimento di taglio, dando alla pallina da tennis un backspin o un sidespin, che possono cambiare improvvisamente il ritmo e la direzione di un arduo rally cogliendo l'avversario alla sprovvista. Scopri come perfezionare il tuo diritto del tennis con i consigli di Serena Williams qui .
3. dentro-fuori . Il dritto è uno dei colpi più facili da padroneggiare per i giocatori a causa del suo movimento naturale. Un diritto al rovescio si riferisce a quando un tiro di un giocatore avversario atterra nel campo di rovescio e il giocatore restituisce il tiro con un colpo di diritto trasversale al campo di rovescio dell'avversario. (Questo tiro funziona solo se entrambi i giocatori hanno la stessa mano dominante.) I giocatori con un rovescio più efficiente possono usare il rovescio rovesciato per restituire il tiro incrociato.
4. Inside-ins . Un inside-in si verifica quando colpisci un inside-out lungo la linea piuttosto che cross-court. Puoi usare questo tiro quando devi cambiare improvvisamente la direzione della palla o quando colpisci un rovescio contro un avversario con una mano dominante diversa.
5. Colpo di rovescio . Quando corri in rete per mettere via il punto, il tuo avversario potrebbe decidere di fare un pallonetto. Se lo fanno, hai la possibilità di eseguire uno scontro aereo. Tuttavia, se il tuo avversario può lanciarti sul lato del rovescio, potresti avere più difficoltà a ottenere la forza necessaria per tirarlo fuori. Con uno smash di rovescio, la tua schiena è rivolta al tuo avversario mentre tenti di colpire la palla con la stessa quantità di forza di uno smash di dritto. Tieni i gomiti sollevati, le spalle sotto il mento e la faccia della racchetta aperta. Con il braccio in piena estensione, abbassa il braccio e il polso. È difficile tirare fuori il giusto percorso di oscillazione, soprattutto per giocatori principianti , ma può essere un risparmiatore di gioco una volta che si ottiene il tempismo e il movimento corretti.
6. Salto di rovescio . Un rovescio che salta è quando colpisci il rovescio a mezz'aria per evitare di ripristinare il tuo gioco di gambe e possibilmente rischiare di colpire la palla dietro di te. Un buon tempismo è essenziale per questo tiro, che comporta il sollevamento del ginocchio, la torsione del corpo e l'atterraggio sullo stesso piede sollevato senza cadere. Se tirato correttamente, puoi oscillare attraverso il tuo punto di contatto con la stessa forza di un normale colpo di rovescio: il giocatore professionista Andy Murray è famoso per questo tiro.
7. Colpo di avvicinamento centrale . Il tiro di avvicinamento è il tiro migliore da usare per le palle corte che cadono intorno al centro del campo. I colpi di avvicinamento generalmente funzionano meglio quando li esegui con un angolo trasversale o perfettamente lungo la linea. Tuttavia, gli angoli creano angoli e ci sono momenti in cui tenere la palla in profondità e al centro può essere un'arma efficiente contro il tuo avversario. Se riesci a dirigere il tuo tiro di avvicinamento in profondità al centro del campo mentre ti avvicini alla rete, costringerai l'altro giocatore a colpire con un'angolazione estrema per passarti, rendendo il loro tiro più prevedibile dalla posizione centrale. Possono anche tentare di colpire un pallonetto ben posizionato mentre sono spinti sul piede posteriore, rendendo molto più facile il tuo rimessaggio. L'aggiunta di un colpo di approccio al tuo arsenale porterà il tuo gioco a un livello superiore.
8. Pallavolo oscillante . Un tiro al volo oscillante infrange le regole della tecnica di tiro al volo standard. Un tiro al volo oscillante è quando il giocatore usa un colpo da fondo pieno per colpire la palla in arrivo in aria. I giocatori in genere eseguono un tiro al volo oscillante quando vengono catturati nella terra di nessuno (lo spazio tra la linea di servizio e la linea di fondo). Il tiro al volo oscillante è per i giocatori più avanzati, in quanto richiede un perfetto equilibrio di ritmo, potenza e swing per inchiodare il punto debole e impedirgli di superare la linea di fondo dell'avversario.
9. Dietro la schiena . Un tiro dietro la schiena si riferisce a quando un giocatore mette il braccio oscillante dietro la schiena senza backswing, bloccando efficacemente la palla oltre la rete. Grigor Dimitrov ha realizzato questo scatto durante l'evento ATP Tour Swiss Indoors 2012.
10. Lob in topspin di rovescio . Poiché il rovescio è il lato più debole per la maggior parte dei giocatori, può essere difficile colpire un pallonetto offensivo efficace. Questo tiro richiede di entrare in posizione rapidamente, lasciando cadere la racchetta leggermente più in basso del normale, mantenendo la faccia aperta e sfiorando in alto la palla in modo che formi una traiettoria profonda e arcuata sopra la rete. Giocatrici come Martina Hingis e Serena Williams hanno padroneggiato questa utile tecnica, sfruttandola a proprio vantaggio in molte partite.
11. immersione . Per effettuare un tiro in tuffo nel tennis, un giocatore deve essenzialmente lanciare il proprio corpo verso la palla, estendendosi quanto necessario per raggiungerla, sapendo anche atterrare in sicurezza senza ferirsi. Gael Monfils, noto per le sue abilità subacquee, afferma che la parte più importante dell'immersione, oltre a sapere come atterrare, è l'istinto.

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