Siamo tutti impegnati, ma se stai lavorando per rispettare una scadenza o sei un imprenditore, hai qualcosa in più nel piatto. A tarda notte, nei giorni lavorativi del fine settimana, qualunque cosa sia, probabilmente senti la tua energia scivolare. E non dovrebbe sorprendere, lavorare costantemente senza di te può essere prosciugante e persino deprimente.
Per aiutarti con la follia di tutto, abbiamo messo insieme cinque suggerimenti per aiutarti a mantenerti concentrato ed energico in modo da poter arrivare alla luce alla fine del tunnel.
Suggerimenti per rimanere energico
Rimani organizzato
Il modo più semplice per essere sopraffatti è non avere un piano di attacco. Non sapere da dove iniziare o quali sono i tuoi traguardi può causare stress. Prendersi del tempo per creare un piano di gioco per te stesso sarà di grande aiuto. Elenca non solo le scadenze, ma anche le pietre miliari lungo il percorso. Controllare questi obiettivi dalla tua lista ti farà sentire realizzato e con una visualizzazione di tutto ciò che ti resta da fare, il che ti aiuterà a capire che è totalmente gestibile.
Fai con calma
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Anche se non ti sembra di avere del tempo libero da dedicare a te stesso, trova del tempo. È estremamente importante che tu non dimentichi te stesso nella follia. Sveglia presto, fai colazione, fai un breve allenamento in cui puoi stare da solo con i tuoi pensieri e poi tuffati nella giornata lavorativa. Quel tempo in più di zen ti aiuterà a potenziarti durante la giornata.
Premiati
Stai guardando quel vestito super carino? Forse un gioiello o una borsa nuova ed elegante? Premiare te stesso può aiutarti a darti quella piccola spinta in più di cui hai bisogno per raggiungere il tuo prossimo traguardo e aiutarti a sentirti come se ne valesse la pena allo stesso tempo.
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Non sei solo. Anche i tuoi colleghi, i tuoi amici e la tua famiglia hanno obiettivi e scadenze che stanno cercando di rispettare. Organizza una cena con loro il venerdì sera per celebrare i tuoi progressi durante la settimana e per definire i tuoi obiettivi per la settimana successiva. Il supporto e la motivazione esterni possono essere un'ottima fonte di carburante quando senti che potresti essere sul punto di andare a vuoto.
Sii positivo
Lamentarsi può essere tossico. Mentre è bello sfogare e dare voce alle tue frustrazioni, troppa negatività può avere il sopravvento su di te e su tutti quelli che ti circondano. Ti senti come se fossi pronto per rompere e niente sta funzionando bene? Fai una passeggiata per prendere una tazza di caffè fresca e torna alla tua scrivania e guarda alcuni video divertenti online. La carica di caffeina e le risate ti faranno tornare il sorriso in faccia in pochissimo tempo.
Mi piace sempre ricordare alle persone che la definizione di pazzo è fare la stessa cosa ancora e ancora e aspettarsi risultati diversi. Se vuoi rimanere pieno di energia, e francamente sano di mente, durante il tuo folle programma, allora è importante trovare ciò che funziona meglio per te. Apportare modifiche e rimanere motivati.
Come rimani energico quando la vita e/o il lavoro diventano pazzi? Ci piacerebbe sentire i tuoi consigli!
