Se hai lavorato da casa negli ultimi mesi, è probabile che tu abbia escogitato alcune strategie per aiutarti rimani concentrato e produttivo per tutto il corso della tua giornata lavorativa. Ma ora che fuori si sta facendo più caldo, potresti ritrovarti sempre più distratto dalla possibilità di bere una bibita fresca fuori e sederti in veranda per un pomeriggio. Se stai lottando per rimanere produttivo mentre il tempo migliora, questi suggerimenti dovrebbero aiutarti.
Inizia a lavorare prima
Quando ti ritrovi a distrarti sempre più facilmente, diventa imperativo pianificare il tuo tempo con saggezza. Proprio come 30% del budget IT di un'azienda tipica va verso il cloud computing, è necessario pianificare il proprio tempo in modo realistico. Presta attenzione ai momenti in cui stai ottenendo il minimo lavoro. Se, come la maggior parte delle persone, ti trovi meno produttivo dalle 13:00 alle 15:30 circa, potrebbe essere una buona idea iniziare a lavorare prima. Prendersi una pausa dal tipico programma di lavoro e iniziare un'ora prima del solito può offrirti maggiori opportunità per goderti il clima caldo proprio a casa. Per non parlare del fatto che la tua giornata lavorativa è finita prima, il che significa che non devi stare seduto al computer fino a cena.
Fai delle brevi pause
Quando si tratta di pianificare il proprio tempo, è necessario prendere in considerazione le pause. Il cervello umano non è stato progettato per funzionare per otto ore consecutive ogni giorno. Quando trascuri di fare delle pause, sei più incline all'esaurimento, al burnout e agli errori. E considerando che quasi il 68% di fondi persi a causa di falle nella sicurezza informatica sono considerati irrecuperabili, un errore in quel tipo di posizione non è quello che vuoi fare. Quindi prenditi del tempo nella tua giornata per fare delle brevi pause! Hai davvero solo bisogno di circa 10-15 minuti per riposare e ripristinare. È importante consentire al cervello di riposare quando si completano compiti complessi o un lavoro orientato ai dettagli. Non sei sicuro di cosa fare con le tue brevi pause? Ecco alcune idee per iniziare.
- Fai una breve passeggiata o siediti fuori.
- Fai uno spuntino: una banana o un'arancia forniscono un ottimo carburante per il cervello.
- Siediti e lascia vagare la mente.
- Guarda una clip del tuo programma preferito.
- Organizza la superficie della tua scrivania.
Rimani pieno e idratato
È facile pensare che il caldo ti distragga, ma a volte non è nemmeno così. Uno dei più grandi nemici della produttività è la fame. E oltre a ciò, la disidratazione è nota per mettere a dura prova le funzioni corporee, inclusa l'attività cerebrale! Ricorda che gli esseri umani hanno bisogno di mangiare ogni tre o quattro ore per rimanere produttivi ed energici. Nell'arco di una giornata normale, sono tre pasti quadrati e circa due spuntini. Quindi, se ti senti distratto o ti senti completamente demotivato, controlla te stesso. Quand'è stata l'ultima volta che hai mangiato? Hai bevuto acqua? Se la risposta a una di queste domande è no, allora è il momento di fare una pausa e fare rifornimento.
Usa la tua presa di forza
Il tempo libero retribuito è un regalo quando hai un lavoro a tempo pieno e lavori da casa. A volte la tua produttività ne risente perché tu davvero fare bisogno di uscire e smettere di pensare al lavoro per un po'. All'inizio può essere stressante pensare di utilizzare la presa di forza. Quando l'americano medio è quasi $38.000 di debiti , prendersi una pausa può sembrare un imbroglio. Ma la verità è che la tua presa di forza esiste per un motivo! Se stai davvero lottando, prenditi un giorno o due per concentrarti e dare alla tua mente la possibilità di riposare. Un giorno libero o un lungo weekend per rilassarsi e sedersi sulla veranda può fare miracoli per la salute mentale e la produttività sul lavoro a lungo termine.
Esistiamo in un mondo in cui a volte la produttività è vista come l'unica metrica per il successo. Ma quando ti trascuri, stai male la vostra salute e i tuoi obiettivi di produttività. Usa questi suggerimenti per aiutarti quando ti senti distratto quando fa caldo.
