Dopo aver imparato i passi iniziali del balletto come plié, relevé e arabeschi, puoi affrontare un passo apparentemente semplice che richiede molta pratica per essere perfetto: la piroetta.
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- Cos'è una piroetta?
- Come fare una piroetta in 5 passaggi
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Cos'è una piroetta?
Una piroetta (francese per girare) è un semplice giro di balletto in cui la ballerina gira di 360 gradi su un piede. Le piroette si possono fare al di fuori , quando ti allontani dalla gamba di supporto, o dentro , quando giri verso la gamba portante. Quando inizi una piroetta, puoi iniziare dalla seconda, dalla quarta o dalla quinta posizione, anche se la quarta è la più comune ed è la scelta migliore per i principianti.
Mentre una singola piroetta è un ottimo passo iniziale, è anche un movimento fondamentale per i ballerini più esperti. Dopo aver imparato una singola piroetta, sarai molto più preparato per passaggi più complessi che si basano su di essa, dalle doppie piroette alle triple piroette alle fouetté.
Come fare una piroetta in 5 passaggi
Ecco i passaggi per una perfetta piroetta:
- Mettiti in posizione . Inizia in quarta posizione, assicurandoti di sentirti equilibrato e stabile. Entrambe le gambe dovrebbero essere dritte. Decidere quale braccio è davanti dipende dai requisiti della coreografia. Ad esempio, se la coreografia richiede che la tua gamba destra rimanga davanti al tuo corpo, il tuo braccio sinistro dovrebbe essere quello esteso davanti a te. (Se stai eseguendo freestyle, la scelta spetta a te.)
- piegato . Pliés, francese per piegare , sono un semplice movimento in cui ti pieghi con le ginocchia senza lasciare i talloni da terra. La tua piroetta dovrebbe iniziare con un plié per darti lo slancio per scattare nella tua piroetta. Scopri come fare un plié nella nostra guida qui.
- Spingi in posizione di ritiro . Dal tuo plié, spingi con il piede posteriore per iniziare il tuo turno. Quando ti allontani, tirati su in posizione di ritiro (chiamata anche passé), dove una gamba è a terra in mezza punta (o punta intera, se indossi scarpe da punta) e l'altra gamba è sollevata in modo che il tuo piede tocchi il ginocchio della gamba portante.
- girare . Mantieni la posizione di ritiro e lascia che il tuo corpo ruoti in un giro completo sfruttando lo slancio della spinta con la gamba posteriore. Per mantenere l'equilibrio quando giri, è fondamentale individuare, che è la pratica di scegliere un punto da guardare mentre ti giri, distogliendo lo sguardo dal punto solo per girare la testa. Lo spotting aiuta a mantenere la testa e gli occhi orientati, impedendoti di avere le vertigini o di sembrare non lucidato mentre giri. Durante lo spotting, assicurati che la testa completi un giro prima del tuo corpo: non solo questo aiuterà anche a evitare le vertigini, ma ti darà anche un po' di slancio in più.
- Trasforma in posizione finale . Per mantenere aggraziata la tua piroetta, fermati in modo controllato, tornando alla posizione di partenza: molto spesso, questa sarà la quarta posizione. Il finale è ciò che il pubblico ricorderà di più, quindi assicurati di esercitarti senza sembrare stordito o sbilanciato.
