Guida all'allenamento anale: come prepararsi per il sesso anale

Prima di provare il sesso anale, considera di praticare tecniche di allenamento anale.

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• Che cos'è l'allenamento anale?
• L'allenamento anale è sicuro?
• 7 consigli per l'allenamento anale
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Che cos'è l'allenamento anale?

L'allenamento anale è l'esercizio per costruire la tua tolleranza alla penetrazione anale, in genere con l'uso di dita o giocattoli sessuali. Con la pratica, i muscoli dello sfintere anale possono imparare a rilassarsi, permettendoti di avere un sesso anale più sicuro e piacevole. L'ano e il retto sono pieni di terminazioni nervose sensibili, che di per sé possono rendere l'allenamento anale un'attività piacevole. Indipendentemente dalla tua identità di genere e orientamento sessuale, l'allenamento anale può essere un modo divertente per esplorare nuove sensazioni.

L'allenamento anale è sicuro?

L'allenamento anale è generalmente sicuro. Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare prima di iniziare il tuo allenamento.

• Lubrificazione : L'ano non può autolubrificarsi come la vagina. Praticare l'allenamento anale senza un'adeguata lubrificazione può provocare una lacrima all'interno del canale anale o una ragade anale. Considera lubrificanti a base d'acqua o lubrificanti a base di silicone ed evita lubrificanti desensibilizzanti con agenti paralizzanti. Se provi dolore durante l'allenamento anale, interrompi immediatamente la sessione e fai una pausa.
• batteri : Il tuo ano contiene naturalmente batteri che possono diffondersi durante qualsiasi forma di gioco anale. Fai attenzione a dove metti le mani e i giocattoli sessuali durante l'allenamento anale. Se tocchi altre parti del corpo, come la bocca o la vagina, dopo il gioco anale, corri il rischio di infezione. Ricorda sempre di pulirti prima e dopo una sessione di allenamento anale.
• Emorroidi : Mentre è improbabile che l'allenamento anale causi emorroidi, può irritare quelle esistenti. Se avverti dolore addominale o sanguinamento eccessivo dopo l'allenamento anale, consulta immediatamente il medico.

7 consigli per l'allenamento anale

1. Mantenere buone pratiche igieniche . Prima di una sessione di allenamento anale, usa il bagno e fai una doccia, lavando l'ano con acqua tiepida e sapone neutro. Se hai intenzione di usare le mani, assicurati di tagliarti le unghie e considera l'uso di un guanto. Tieni a portata di mano una scatola di fazzoletti o un asciugamano per la pulizia.
2. Usa molto lubrificante . Tieni sempre lubrificante a portata di mano durante l'allenamento anale. È importante utilizzare una quantità generosa di lubrificante e riapplicare spesso. Se stai usando un giocattolo in silicone, prendi in considerazione un lubrificante a base d'acqua. Evita i lubrificanti a base di olio se prevedi di utilizzare un guanto o un preservativo, poiché il lubrificante a base di olio rompe il lattice. Lubrificare sia l'interno dell'ano che il dito o il giocattolo sessuale.
3. Creare l'atmosfera . corretto preliminari può aiutarti a diventare più ricettivo alla penetrazione. Quando sei acceso, i muscoli dello sfintere si rilassano, rendendo più facile godersi la stimolazione anale. Pratica esercizi di respirazione profonda. Accendi una candela e accendi un po' di musica. Tenere conto masturbarsi prima dell'allenamento anale, sciogliendo la tensione e rilassando i muscoli per un comodo inserimento.
4. Inizia con le tue mani . Una volta che sei a tuo agio ed eccitato, riposa su un fianco con le ginocchia sollevate. Dopo aver applicato il lubrificante, raggiungi dietro la schiena e strofina il mignolo contro l'ano. Spingi delicatamente all'interno e lascia il dito lì per un momento, permettendo al tuo corpo di abituarsi alla sensazione. Se ti senti ancora a tuo agio, rimuovi lentamente il mignolo, riapplica il lubrificante e usa un dito più grande come il pollice. La pazienza è fondamentale, soprattutto per i principianti. Per eseguire un massaggio prostatico, solleva leggermente il dito contro la parte superiore del retto da due a quattro pollici all'interno, strofinando verso la base del pene con un movimento di avvicinamento.
5. Sperimenta con i giocattoli del sesso . I giocattoli anali sono progettati per stimolare le terminazioni nervose dell'ano. I giocattoli del sesso anale includono butt plug, palline anali, dildo anali e massaggiatori prostatici . Prendi in considerazione l'acquisto di un kit di allenamento anale con tappi anali di varie dimensioni. Questi kit di allenamento sono uno strumento utile che ti consente di lavorare con giocattoli sessuali più grandi al tuo ritmo. La cosa importante da cercare quando si sceglie un giocattolo del sesso anale è una maniglia come una base svasata o un anello, assicurandosi che il dispositivo non scivoli accidentalmente nel retto. I giocattoli del sesso anale sono generalmente realizzati con un materiale non poroso come il silicone o l'acciaio inossidabile. Richiedono molto lubrificante e una pulizia regolare con acqua calda e sapone neutro o detergente per giocattoli sessuali.
6. Considera di portare un partner . Se desideri includere il tuo partner nel tuo allenamento anale, parla apertamente di come vuoi che partecipi. Linee di comunicazione chiare sono essenziali per l'allenamento anale con il tuo partner. Ascolta attentamente e ricorda che puoi fermarti in qualsiasi momento. Se tu e il tuo partner siete sulla stessa pagina, prova a provare le tecniche preliminari e il sesso orale prima di iniziare la sessione. Ricorda che partecipare all'allenamento anale non significa che altri tipi di sesso anale siano sul tavolo. Ogni singolo atto sessuale richiede il consenso.
7. Essere pazientare . L'allenamento anale richiede tempo. Anche con sessioni regolari, puoi continuare a utilizzare il giocattolo della stessa dimensione per settimane prima di passare a qualcosa di più grande. Assicurati di essere completamente a tuo agio con l'inserimento di un dito prima di passare a qualcosa di più grande come tappi anali o un pene. Ricorda, non c'è fretta. Vai piano e muoviti al tuo ritmo con ogni sessione di allenamento anale.

Finché ti prendi il tuo tempo e ti connetti alle sensazioni che provi nel tuo corpo, l'allenamento anale può essere un processo sexy e divertente.

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