Gestisci la tua attività? Se è così, probabilmente non hai bisogno che ti diciamo quanto può essere stressante.
Con una miriade di compiti da completare durante la giornata, dipendenti e clienti da affrontare e le varie pressioni che devi affrontare per avere successo, potresti soffrire di sintomi di burnout già nella tua vita lavorativa.
Per fortuna, è possibile sconfiggere lo stress con queste mentalità antistress. Impegnandoci nell'esercizio fisico, nel mangiare sano e in tanto riposo e relax, possiamo quasi sopravvivere ai rigori della vita lavorativa. Possiamo anche sconfiggere gli effetti dello stress con la giusta mentalità. Con il giusto stato d'animo, possiamo liberarci dalle pressioni che ci circondano ogni giorno.
Ecco le mentalità di cui potresti aver bisogno nella tua vita oggi.
#1: Dovrei fare di meno invece di fare di più
Hai bisogno di fare tutto ciò che è nella tua lista di cose da fare? Potrebbero esserci alcune attività che non devono rientrare affatto nelle tue competenze. Se hai altri dipendenti che lavorano con te, potrebbero essere più adatti ad alcuni dei lavori che devi svolgere. Potrebbe essere che anche alcune di queste attività elencate potrebbero essere esternalizzate, in quanto ciò ti garantirà più tempo durante la giornata per completare quei lavori che devono essere completati da te. E all'interno dei lavori che fanno parte del tuo mandato, potresti automatizzarne alcuni. Esistono app e programmi software in grado di alleggerire anche i compiti più impegnativi e dispendiosi in termini di tempo, come le soluzioni tecnologiche fornite da Il quarto che sono stati appositamente progettati per quei leader aziendali che lavorano nel settore dell'ospitalità. Quindi, non lasciare che la tua lista di cose da fare ti porti verso lo stress e gli straordinari. Se puoi fare di meno nella tua giornata, fallo.
#2: Non sono perfetto
C'è molta pressione per essere perfetti all'interno di un'azienda. Mettiamo su questo fronte per convincere dipendenti, clienti e investitori che sappiamo esattamente cosa stiamo facendo, poiché non vogliamo apparire deboli intorno a loro. La verità è, ovviamente, che non siamo perfetti. Lo sappiamo troppo bene, ma continuiamo a esercitare troppa pressione su noi stessi per dimostrare il contrario agli altri. Se questo sei tu, allora fermati. Non solo ti brucerai se non lo fai, ma alla fine altre persone inizieranno a vedere attraverso la tua facciata 'perfetta'. Non importa se le persone vedono delle debolezze in te; in effetti, ti farà sembrare più umano e questo potrebbe portarli dalla tua parte. E non importa se non sei bravo in tutto, perché va bene chiedere aiuto ad altre persone. Quindi, metti da parte la facciata perfetta e sii reale, sia per te stesso che per gli altri. Questa è una delle migliori mentalità per aiutare ad alleviare lo stress.
#3: Posso imparare dai miei errori
Come seguito da quanto sopra, questo è qualcosa che deve essere radicato nella tua mente. Poiché non sei perfetto, commetterai errori, ma non devi lasciare che questi influenzino negativamente i tuoi livelli di stress. Anche se non sarai mai perfetto, puoi comunque fare dei passi per migliorare te stesso, quindi dedica un momento di autoanalisi per capire cosa potresti aver fatto di sbagliato e chiedi consiglio ad altri che potrebbero essere in grado di insegnarti il errore dei tuoi modi. Con una prospettiva positiva su migliorare te stesso , passerai meno tempo a lamentarti dei tuoi fallimenti e più tempo a costruire sia i tuoi livelli di fiducia che la tua attività.
Grazie per aver letto!
