Introduzione alla ginnastica: 8 tipi di attrezzi utilizzati nella ginnastica artistica

Riuscire al più alto livello nella ginnastica maschile e femminile implica principalmente la padronanza del proprio corpo di un ginnasta su come usare un attrezzo, come una palla o tirare in porta come in altri sport. Tuttavia, c'è abbondanza di attrezzature necessarie per competere nello sport della ginnastica. Questa attrezzatura è indicata collettivamente come attrezzo da ginnastica.

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• Che cos'è un attrezzo da ginnastica?
• 4 apparecchi utilizzati nella ginnastica artistica femminile
• 4 apparecchi utilizzati nella ginnastica artistica maschile
• Quale altra attrezzatura viene utilizzata nelle gare di ginnastica?
• Vuoi diventare una ginnasta migliore?
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Che cos'è un attrezzo da ginnastica?

Nella ginnastica agonistica, come durante una competizione dei Giochi Olimpici, il termine apparato si riferisce a un attrezzo utilizzato in ginnastica, come la tavola del volteggio o la trave di equilibrio. Ogni attrezzo da ginnastica funge efficacemente da mezzo su cui le ginnaste dimostrano la loro forza e agilità. Inoltre, il termine apparato descrive gli eventi stessi. Il termine attrezzo, quindi, in ginnastica ha due significati: si riferisce ai singoli eventi e all'attrezzatura che rende possibili questi eventi.

4 apparecchi utilizzati nella ginnastica artistica femminile

La ginnastica artistica femminile prevede i seguenti attrezzi ed eventi agonistici:

1. Volta : L'evento volteggio prevede prove di abilità che iniziano con una rincorsa, un salto da un trampolino e l'uso di un dispositivo fisso chiamato volteggio o cavallo da salto. L'evento prevede diverse posizioni del corpo, tra cui piegato, piegato e allungato. I volteggiatori vengono giudicati in base al corretto allineamento del corpo, alla forma, alla repulsione, all'altezza e alla distanza percorsa, ai salti e alle torsioni. Infine, le ginnaste dovrebbero 'attaccare' i loro atterraggi, il che significa atterrare sul posto senza bisogno di passaggi per stabilizzarsi. L'attrezzatura richiesta include un trampolino e un cavallo da volteggio. Scopri di più sul vault nella nostra guida qui.
2. Parallele asimmetriche : Questo evento prevede una serie di manovre eseguite su due barre orizzontali poste ad altezze diverse. I ginnasti sono tenuti a passare da un movimento all'altro senza pause o oscillazioni insignificanti sulle barre. I giudici prestano particolare attenzione ai movimenti di rilascio ad alta quota (incluse le piroette) e alle discese. I giudici cercano anche posizioni esatte in verticale, con grandi deduzioni per eventuali deviazioni. Gli attrezzi richiesti includono le barre orizzontali (e un sacco di gesso per contrastare le mani sudate). Scopri di più sulle barre irregolari nella nostra panoramica completa qui .
3. Trave di equilibrio : In questo caso, le ginnaste eseguono le routine su una trave solida larga quattro pollici. Devono presentare la stessa grazia ed esecuzione che ci si potrebbe aspettare se si esibissero sul pavimento. I giudici cercano routine che mostrino altezza, flessibilità e potenza eccellenti. Una routine della trave di equilibrio non può superare i 90 secondi e deve coprire l'intera lunghezza della trave. Salti con le mani, salti all'indietro, salti, salti all'indietro, virate e salti divisi sono tutti comuni nelle routine alla trave. L'apparato chiave della trave di equilibrio è la trave stessa. Scopri di più sulla trave di equilibrio qui .
4. Pavimento : L'esercizio al corpo libero è impostato su musica e coinvolge le ginnaste che eseguono una serie di acrobazie e prodezze atletiche intervallate da coreografie di danza. I giudici cercano un uso versatile dello spazio sul pavimento, i cambiamenti nella direzione e il livello di movimento, la teatralità, il comando della musica e l'altezza e la distanza delle manovre di salto e caduta. La routine al piano non dura più di 90 secondi e deve coprire l'intera area del pavimento. L'apparato è un'area di performance che misura 1.200 centimetri x 1.200 centimetri (± 3 centimetri). Scopri di più sull'evento al piano nella nostra guida qui .

4 apparecchi utilizzati nella ginnastica artistica maschile

Come la ginnastica artistica femminile, la ginnastica artistica maschile prevede esercizi al pavimento e al volteggio. La ginnastica artistica maschile non include la trave di equilibrio o le parallele asimmetriche, ma aggiunge quanto segue:

1. Cavallo con maniglie : Le routine del cavallo con maniglie consistono in movimenti circolari continui più elementi necessari per le gambe a forbice. Le mani sono l'unica parte del corpo che può toccare il cavallo con maniglie. I giudici cercano il flusso con un ritmo costante e controllato. I posizionamenti delle mani dovrebbero essere rapidi, silenziosi e ritmici. L'apparato è il cavallo con maniglie stesso, che sembra un cavallo da volteggio con due maniglie sporgenti verso l'alto.
2. squilla ancora : In questo caso, le ginnaste eseguono manovre su due anelli sospesi in aria. Durante l'evento degli anelli, gli anelli devono rimanere fermi e sotto controllo in ogni momento. Le braccia non devono mai tremare e il corpo della ginnasta deve rimanere dritto senza inarcarsi. I giudici cercano manovre come un'oscillazione per la verticale, una croce, una croce rovesciata e una rondine o una croce di Malta. Le oscillazioni e l'instabilità non necessarie si traducono in punteggi più bassi. L'apparato comprende due anelli sospesi dall'alto al di sopra del pavimento.
3. Parallelo Barre : Invece delle parallele, i ginnasti maschi usano le parallele. I ginnasti maschi usano le barre parallele per dimostrare gli elementi di oscillazione e volo. I giudici cercano la ginnasta per eseguire elementi oscillanti da una posizione di supporto, sospensione e avambraccio. Anche un under swing (ovvero un basket swing) fa parte della routine. Le stesse barre parallele rappresentano l'apparato.
4. Barra orizzontale (barra alta) : Un evento di volo particolarmente alto, la competizione con la barra orizzontale fa eseguire le ginnaste attraverso una serie di altalene, movimenti di rilascio e discese. I giudici si aspettano che i concorrenti con bilanciere alto eseguano una serie di oscillazioni e virate continue. Ogni ginnasta deve eseguire un'abilità all'interno della barra (ad esempio, un cerchio staller) e dimostrare almeno un elemento in el-grip, sospensione dorsale o retromarcia verso la barra. Viene data ulteriore considerazione per capriole, colpi di scena e discese drammatiche. La stessa barra alta rappresenta l'attrezzo per questo evento.

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Quale altra attrezzatura viene utilizzata nelle gare di ginnastica?

Altre attrezzature da ginnastica che si possono trovare comunemente in altri livelli di competizione includono vari tappetini da ginnastica (compresi tappetini di atterraggio, tappetini da allenamento, tappetini da lancio, tappetini per rotolare, tappetini inclinati, tappetini a pannello, tappetini pieghevoli e persino un semplice vecchio tappetino per esercizi). Trampolini (anche un mini trampolino), cuscini di abilità, barre di allenamento, impugnature ginniche, trapezi e una tavola da volteggio rappresentano ancora altre attrezzature ginniche che si possono trovare nelle palestre professionali e ricreative.

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